一人暮らしだと毎日の食事作りが大変ですよね。
仕事や勉強で忙しいと、料理に時間をかけるのも難しいもの。
でも、食生活はしっかり整えたい。
そんなときに頼れるのが「ミールキット」です。
食材や調味料がセットになっているから、簡単においしいご飯が作れます。
この記事ではミールキットを使って時短調理を楽しむコツや、おすすめの選び方をご紹介します。
忙しい毎日でも、手軽においしい食事を楽しみましょう！
ミールキットで一人暮らしの時短調理が叶う
一人暮らしだと、毎日の食事作りは意外と手間ですよね。
特に仕事や趣味で忙しいと、料理に時間をかけるのが難しくなります。
そんな方におすすめなのが「ミールキット」。
料理の準備から後片付けまでの手間を大幅に減らすことができ、忙しい毎日にぴったりです。
今回は、一人暮らしの時短調理を叶えてくれるミールキットの魅力や選び方、楽しみ方を詳しく紹介します！
ミールキットとは？
ミールキットとは、料理に必要な食材と調味料が一つにセットになったキットのことです。
カット済みの野菜や肉、魚などの食材とレシピが一緒に入っています。
届いたら手順に沿って調理するだけで、簡単においしい料理が完成します。
レシピが付いているので、料理初心者でも安心。
毎回同じメニューになりがちな一人暮らしの食事に、新しいバリエーションを加えることができます。
一人暮らしにミールキットがぴったりな理由
一人暮らしだと、食材を余らせてしまうことがよくありますよね。
ミールキットなら必要な分だけの食材が揃っているので、ムダなく使い切れます。
また、カット済みの食材が多いので包丁やまな板を使う手間も減ります。
さらに、料理の手順が簡単なので仕事や趣味で忙しい人でもササッと作れます。
これらの理由から、一人暮らしにはミールキットがぴったりなのです。
ミールキットのメリットとデメリット
ミールキットはとても便利ですが、メリットだけではありません。
使う前にしっかり理解しておくと、より快適に利用できます。
時短調理できるミールキットのメリット
ミールキットの一番のメリットは、なんといっても時短調理です。
食材がカット済みだったり味付け用の調味料がセットになっていたりするので、料理にかかる時間を大幅に短縮できます。
また、買い物の手間も省けるため、その分を他の時間に使えます。
さらに、プロが考えたレシピが付いてくるので、料理の腕前が上がったように感じるのも嬉しいポイントです。
一人暮らしでのミールキットのデメリット
一方で、ミールキットにはデメリットもあります。
まず、自分で食材を購入して調理する自炊よりも少し割高になることが多いです。
また、あらかじめ決まった食材と分量で届くため、好みに合わせて味や量を調整しづらい面も。
さらに、レシピ通りに作るので、料理に慣れてくると少しマンネリを感じることもあるかもしれません。
サービスによってはご自宅が配達対応エリア外の場合もあります。
これらを踏まえ、自分の生活スタイルに合った使い方を見つけることが大切です。
一人暮らしにおすすめのミールキット3選
数多くのミールキットの中から、一人暮らしにぴったりなものを選ぶのは大変ですよね。
ここでは、実際に筆者が利用したことのあるものの中から使いやすさやコスパを考慮して、おすすめのミールキットを紹介します。
手軽に使える人気のミールキット
「調理時間をとにかく短くしたい！」という方には、カット済みの野菜や調味料がすでに計量されているキットがおすすめ。
例えば、有名な「オイシックス」や「ヨシケイ」などは豊富なメニューと手軽さで人気となっています。
レンジで温めるだけだったり簡単調理で一品が完成するので料理初心者でも扱いやすく、レシピに迷わないのが嬉しいポイントです。
コスパ重視の一人暮らし向けミールキット
コスパ重視で選ぶならセブンイレブンの「セブンミール」がおすすめです。
ご自宅の近くにセブンイレブンで受け取り可能で、一品おかずや日替わり弁当、セブンイレブンの店頭に並ぶ商品も選べます。
スーパーの総菜感覚で購入でき、無駄な食材を買う必要がないのも嬉しいポイント。
必要なときに気軽に買えるので、急な予定にも対応しやすいです。
栄養バランスを考え抜いたミールキット
いくら手軽に食事を済ませたいとはいえ、やはり栄養バランスは考えたいですよね。
そんなときにおすすめしたいのが、冷凍宅配弁当サービス「nosh（ナッシュ）」です。
「nosh」は、糖質や塩分を抑えつつ、しっかりと栄養バランスが整ったメニューを提供してくれるサービスで、ダイエット中の方や健康を意識したい方にぴったり。
また、1食分が個包装になっているため、一人暮らしでもムダなく利用できるのが嬉しいポイントです。
noshは実際に筆者が今も契約していて、冷凍で届けられた弁当を食べたいときにレンジでチンするだけ。
調理の手間がないのに、おいしくて栄養バランスのとれた食事が楽しめます。
さらに、メニューの種類が豊富で、和食から洋食、エスニック料理まで幅広くラインナップされているので飽きずに楽しめるのも魅力の一つです。
また、メニューの選び方もとても簡単。
公式サイトで自分の好みに合わせて選ぶだけで、定期的に自宅に届きます。
食材の買い出しや、毎日のメニューに悩む時間を大幅に減らすことができますね。
栄養バランスをしっかり考えた食事がすぐに用意できる「nosh」は、健康的な食生活を維持したい一人暮らしの方にとって強い味方となってくれるでしょう。
nosh（ナッシュ）の味って正直どうなの？
「nosh（ナッシュ）」の魅力は栄養バランスだけでなく、その味にもあります。
冷凍宅配弁当と聞くと、どうしても味がイマイチなイメージを持つ方も多いですよね。
実際のところ、noshの味はどうなのでしょうか？
筆者自身が一人暮らしで忙しい毎日を送る中、試してみたので正直な感想をお伝えします。
その前に大前提として
・冷凍弁当
・糖質と塩分に配慮したヘルシーさがウリ
こちらを忘れないでください。
まず、nosh利用者によく言われる「味付けが薄いのでは？」という疑問ですが、糖質と塩分を配慮した上で出来上がったものと考えると及第点ではないでしょうか。
塩分控えめでも素材の旨味を生かした味付けがされているので、物足りなさは感じません。
和風、洋風、エスニックとバラエティ豊かなメニューが揃っているので、毎回楽しみながら食事できます。
ただ、味の好みは人それぞれです。
中には「もっと濃い味が好き」という方もいるかもしれませんが、そんなときはお好みで調味料をプラスしても良いでしょう。
それでも、基本の味がしっかりしているので、自分の好みに合わせて微調整するだけで十分おいしくなります。
総じて、noshの味は冷凍弁当の中ではかなりクオリティが高いと言えるでしょう。
一人暮らしで「手間はかけたくないけれど、健康的でおいしいものが食べたい！」という方には、きっと満足できるはずです。
ミールキットの選び方と購入ポイント
ミールキットは種類が豊富なので、自分に合ったものを選ぶのが大切です。
ここでは、選び方のポイントを紹介します。
一人暮らし向けの量を選ぶコツ
一人暮らしの場合、食材の量が多すぎると余らせてしまいます。
ミールキットを選ぶ際は、1人前や2人前などちょうどいい分量を選ぶことが重要です。
最近では1人前サイズのミールキットも増えてきているので、自分に合ったものを見つけやすいでしょう。
安心・安全なミールキットのチェックポイント
食材の鮮度や安全性も大切なポイントです。
無添加や国産食材を使用しているミールキットなら安心して利用できます。
また、口コミやレビューを参考にすると、実際の使い勝手や品質がわかります。
初めて利用する場合は、お試しセットなどで品質を確かめるのもおすすめです。
ミールキットをもっと楽しむアイデア
ミールキットをただ使うだけではもったいない！
ちょっとした工夫で、さらに楽しく美味しい食事が作れます。
アレンジレシピで飽きずに楽しむ方法
ミールキットに付いてくるレシピをベースに、自分なりのアレンジを加えてみましょう。
例えば、余っている調味料や食材を加えてみたり、洋風メニューを和風に変えたり。
少し変えるだけで、新しい味に出会えるので、飽きずに楽しめます。
本当に時間がない時はフードデリバリーサービスを活用
忙しすぎて料理をする時間がない日もありますよね。
そんな時は、無理せずフードデリバリーを利用するのも一つの手です。
かくいう筆者自身も、最近はミールキットよりもフードデリバリーのお世話になることが増えています。
お店の味にハマるとなかなか抜け出せないんですよね。
ミールキットと上手に使い分けて、食事のストレスを減らしましょう。
まとめ：ミールキットで一人暮らしの食事を充実させよう
一人暮らしの食事は、つい手抜きになりがちです。
でも、ミールキットを使えば手軽においしい料理を楽しむことができます。
忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で食事を充実させましょう。
自分にぴったりなミールキットを見つけて、楽しくおいしい一人暮らしライフを過ごしてください！
